Buah jambu biji adalah buah yang paling populer dan sangat mudah ditemukan di Indonesia. Buah jambu biji ini mempunyai kandungan penting seperti mineral dan vitamin yang mampu membuat tubuh lebih sehat. Selain itu, buah jambu biji mempunyai kandungan vitamin A, vitamin C, serta kalium, dan antioksidan. Jambu biji juga mempunyai kandungan lainnya seperti folat, zat besi, protein, magnesium, serta serat. Dengan begitu banyak kandungan yang terdapat di dalam buah jambu biji ini mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita :
- Dapat Mencegah Kanker
Manfaat paling utama dari jambu biji adalah dapat mencegah adanya kanker. Karena jambu biji mempunyai kandungan zat antioksidan seperti flavonoid dan fitonutrien untuk mencegah kanker. Selain itu buah jambu biji mengandung vitamin C tinggi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk netralkan radikal bebas yang menyebabkan kanker. Bukan hanya buah jambu biji saja yang mengandung antioksidan tetapi juga dalam daunnya juga mengandung antioksidan.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah jambu mampu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh karena mengandung vitamin C tinggi yang mempunyai manfaat untuk mencegah tubuh dari berbagai penyakit. Jambu biji mengandung vitamin C yang tinggi melebihi kandungan vitamin C yang ada pada jeruk. Vitamin C yang terdapat dalam buah jambu biji ini juga mampu mengurangi resiko terserang penyakit infeksi. Apalagi vitamin C sangat penting untuk menjaga ksesehatan gigi, gusi, tulang, pembuluh darah dan dapat menyembuhkan luka, meningkatkan fungsi pada otak, dan membantu tubuh untuk menyerap zat besi.
- Membantu Menurunkan Tekanan Darah Dan Kolesterol
Manfaat lain yang bisa di dapat dengan mengkonsumsi buah jambuh biji adalah dapat membantu menjaga tekanan darah karena jambu biji mempunyai kandungan kalium yang mampu melindungi tubuh agar terhindar dari pengaruh eksternal yang mampu membuat rusak pada kesehatan tekanan darah anda. Untuk yang sedang mengalami darah tinggi dan kolestrol sebaiknya mengkonsumsi jambu biji secara rutin karena dapat menurunkan tekanan darah dan kolestrol jahat pada tubuh. Hal ini bisa di dapatkan karena jambu biji mengandung vitamin C dan serat.