Bersamaan dengan perkembangan ketenaran konsentrasi di semua bumi, banyak perempuan yang mencari khasiat konsentrasi buat tingkatkan kesuburan serta kesempatan berbadan dua. Banyak aksi konsentrasi yang bisa menolong tingkatkan perputaran darah ke alat panggul serta tingkatkan penyeimbang hormonal. Selanjutnya merupakan sebagian aksi konsentrasi yang bisa menolong tingkatkan kesempatan berbadan dua:
Baddha Konasana( Aksi Lotus Melintang): Aksi ini menolong membuka panggul, menolong tingkatkan perputaran darah ke zona panggul, dan memicu alat pembiakan. Kamu bisa mengawali aksi ini dengan bersandar bersila dengan kedua dengkul ditekuk ke arah pinggul. Kemudian, campurkan kedua kaki serta membawa mereka ke arah panggul. Pegang kaki dengan tangan, serta rilekskan respirasi Kamu sepanjang 1- 2 menit.
Balasana( Aksi Anak): Balasana menolong kurangi tekanan pikiran serta tingkatkan perputaran darah ke zona panggul. Aksi ini pula menolong menguatkan punggung serta membuka jantung. Kamu bisa mengawali aksi ini dengan bersimpuh serta bersandar pada tungkak Kamu. Setelah itu, lipat badan ke depan sampai jidat memegang matras serta tangan di sisi badan. Rilekskan respirasi Kamu sepanjang 1- 2 menit.
Salamba Sarvangasana( Aksi Parafin): Aksi ini tingkatkan perputaran darah ke semua badan, tercantum zona panggul. Aksi ini pula menolong menguatkan otot- otot panggul serta menolong mengimbangi hormon. Kamu bisa mengawali aksi ini dengan tiduran telentang serta mengangkut kaki ke atas sampai membuat ujung 90 bagian dengan badan. Raih pundak ke dasar serta tempatkan tangan di punggung. Rilekskan respirasi Kamu sepanjang 1- 2 menit.
Paschimottanasana( Aksi Menunduk Pada Kaki): Aksi ini menolong tingkatkan perputaran darah ke alat panggul, menolong menguatkan otot- otot panggul, serta tingkatkan penyeimbang hormonal. Kamu bisa mengawali aksi ini dengan bersandar di matras dengan kaki lurus ke depan. Setelah itu, lipat badan ke depan serta capai jari- jari kaki ataupun betis. Rilekskan respirasi Kamu sepanjang 1- 2 menit.
Viparita Karani( Aksi Kaki di Bilik): Aksi ini menolong tingkatkan perputaran darah ke zona panggul serta menolong menyurutkan tekanan pikiran. Kamu bisa mengawali aksi ini dengan bersandar di dekat bilik serta menaruh alas di dasar pinggul. Setelah itu, ambil kaki ke atas bilik sampai membuat ujung 90 bagian dengan badan. Rilekskan respirasi Kamu sepanjang 1- 2 menit.