Sinar matahari adalah sumber daya yang paling mudah didapatkan dan tidak terbatas ketersediaannya. selain sebagai sumber daya terbesar di bumi, sinar matahari juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Seperti keadaan ditengah pandemi saat ini, sinar matahari sangat di butuhkan oleh manusia. manfaat sinar matahari diantaranya :
berjemur dibawah sinar matahari dapat meningkatkan daya tahan tubuh. cara paling mudah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari virus. ini karena sinar matahari terdapat kandungan partikel UVB yang bisa memberikan vitamin D untuk tubuh manusia. Vitamin D juga sebagai salah satu suplemen terapi. Vitamin ini dapat digunakan untuk pencegahan maupun pengobatan penyakit berhubungan dengan respiratori. Namun selain mengandung UVB, sinar matahari mengandung UVA yang membahayakan kulit, karena dapat menimbulkan penyakit kanker selain itu juga pada hari kandungan dari sinar matahari, matahari adalah sinar matahri UVB yang terpenting berjemur di tempat yang bersinar matahari ya seorang ahli gizi komunitas adalah saat bayangan tubuh lebih sehat dan dan pelbih pendek dari tinggi badan ya malah kurang baik terutama di daerah perkotaan ya karena berat logam berat masih banyak folusi yang bertebangan di jalan raya ya.
Menyebabkan penyakit pademi covid-19,pertahankan tubuh anda. saat ini sangat berperan juga bagi pemerintah ya dan menerapkan karantina untuk kebijkan ya untuk pencegah karantina untuk terpapar resiko dan virus tersebut ya di rumah karena peningkatan daya tahan tubuh kita perlu banyak ya.
Mengatakan bahwa waktu yang kita berjemur paling efektif ya saat bayangan tubuh lebih tinggi dari pendek yaitu sekitar 10.00 sampai 15.00 ya dan jangan terlalu lama juga untuk berjemur karena tidak terlalu baik juga ya udaranya di saat kita berjemur ya namun perlu banyak juga bahwa sinar matahri yang di saat kita berjemur perlu di perhatikan juga ya UVA yang justru tidak baik juga dengan kulit kita ya sebaiknya juga tidak terlalu lama untuk berjemur ya cukup 15menit juga sudah bisa ya agar kulit kita tidak rusak ya dan tidak sakit kali ya dan kalau sudah berjemur minum air biasa saja ya jangan meminum air yang dingin ,mau es ya karena tidak baik juga ya sesudah berjemur langsung meminum es jangan ya dan tidak boleh untuk meminum es juga ya jika ingin sebelumnya berjemur untuk menangkal efek buruk dari sinar matahari ke kulit kita ya